A orientação das autoridades de saúde de todo o mundo é bem clara: evite ao máximo sair de casa para conter a propagação do novo coronavírus. E com as academias e parques fechados, o que resta é arrastar o sofá para o lado e se exercitar em casa.

Por isso, listamos três aplicativos que podem te ajudar nessa prática diária e, assim, manter a saúde do corpo – e da mente – durante a quarentena. Detalhe: todos eles estão disponíveis tanto para Android quanto para iPhone.

BTFit
BTFit permite que você tenha instruções em vídeo e séries para fazer exercícios sem nenhum equipamento

Freeletics
Aplicativo tem série de exercícios com vídeos que mostram a execução correta dos movimentos e acesso completo a alguns treinos que podem ser realizados em casa sem nenhum equipamento

MadBarz
Aplicativo tem exercícios que vão de cinco a 45 minutos e que visam aumento de força, ganho de massa muscular ou queima de gordura

O Portal PANROTAS criou um link que reúne todas as notícias positivas (dicas, bons exemplos, sinais de recuperação, bem-estar, etc), divulgadas em meio à pandemia do novo coronavírus. Leia no bit.ly/turismopositivas as principais publicadas até agora. E não deixe de compartilhar. #SomosTodosTurismo